#4個月瘦10公斤 #減重要能持久才是真的
#一樣可以吃美食 #不挨餓 #餐前一杯減少25%罪惡感
靜靜其實也有一段不堪回首的過去!😱
胖的時候都不喜歡照相,每一張圖都修到變形
才能po出去！
那一陣子因為工作壓力很大,下班就是跟朋友聚餐
晚上很晚睡,到半夜就是會翻東西來吃
夏天一定都要來一杯搖搖,才是爽快的人生🥰
沒想到短短半年的時間,153公分的靜靜胖到54kg
當然很多人覺得54kg還是輕啊！！
但是靜靜只有【153cm】啊😰😰😰
所以臉看起來非常的圓,因為上班久坐的關係
脂肪都囤積在屁股跟大腿,會忍不住想要捏那一團肉
這真的是很多女生的惡夢😭
後來真的因為太多人說
『靜靜！你是不是變胖了～感覺臉有點腫』
真的覺得不能再這樣下去了！！下定決心開始減重
除了學一些基本減重觀念❤️
最重要的動作就是
【戒宵夜】
【把平常在喝的所有飲料換成番茄蜜㊙️】
每餐餐前來一杯番茄蜜㊙️,超好喝
還能阻斷25%熱量吸收🌟
一開始好像沒什麼感覺,第1個月少2KG
以為是體重計的誤差
後來連續維持這樣的習慣到第四個月
竟然瘦了8-10kg,目前靜靜體重44kg,體脂25％掉到19%
❤️🧡💛💚💙
真的是太神奇了！！
更棒的地方是已經維持一整年『都沒有復胖』
（會復胖其實是因為飲食跟生活作息沒有改變)
但是搭配了番茄密之後,一切就變得相當容易💕
如果你也曾經試過N百種方式瘦不下來
或是瘦下來又不斷的復胖！🤣
靜靜很願意跟你分享
想要了解的可以在下方留言唷！
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